Handball à 7

Le Handball à 7 : Vitesse, Force et Esprit d’Équipe

Discipline olympique phare, le handball à 7 est le format « roi » de notre sport. Pratiqué en salle, il se distingue par son intensité constante, ses contacts physiques engagés et la nécessité d’une coordination parfaite entre les joueurs.

🤾 L’Essentiel du Jeu

Le handball oppose deux équipes de 7 joueurs (6 joueurs de champ et 1 gardien de but) sur un terrain de 40 x 20 mètres. L’objectif est simple : marquer plus de buts que l’adversaire en lançant le ballon à la main dans le but adverse.

Durée : 2 mi-temps de 30 minutes (pour les seniors).
Le « Zone » : Seul le gardien de but a le droit de fouler la zone des 6 mètres. Les attaquants peuvent sauter au-dessus de la zone, à condition de lâcher le ballon avant de toucher le sol.
Le Marcher : Un joueur ne peut pas faire plus de 3 pas avec le ballon en main sans dribbler.

🛡️ Les Postes sur le Terrain

Chaque joueur occupe une fonction précise pour briser la défense adverse ou protéger ses propres filets :

Poste	Rôle Principal
Gardien de but	Le dernier rempart, doté de réflexes explosifs.
Ailiers (G/D)	Joueurs rapides, ils occupent les coins pour étirer la défense et conclure en angle fermé.
Arrières (G/D)	Souvent de grands gabarits, ils sont les tireurs de loin et les moteurs de l’attaque.
Demi-centre	Le « meneur de jeu » qui organise les tactiques et distribue le ballon.
Pivot	Situé au cœur de la défense adverse, il crée des brèches et réceptionne les passes difficiles.